in Verbundenheit
Fasten ♡
Liebe Frühlingsfastengruppe,
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wir haben uns ja bereits im UnityDome am 29.04. auf Julias wundervollen Treffen kennen gelernt.
Ich freue mich auf unsere gemeinsame Reise!
Hier findest Du exttra für Dich aufgenommene Meditationen, Pranayama und Somatic Body Übungen.
Wenn Du Fragen oder Feedback hast, schreib mich einfach an. :) Viel Spaß damit!
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Im Laufe der Zeit werden noch Videos dazu kommen.
Autophagie ist der Prozess, der Reinigung der gesamten Zellen in deinem Körper.
2016 hat der Zellbiologe Ohsumi den Nobelpreis erhalten, da er die Autophagie nachgewiesen hat.
Es ist eines der Wunder, die in deinem Körper geschehen, wenn Du fastest! :)
Unterstütze deinen Köprer mit dieser Visualisierung! ♡
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Einfach auf den Link in dem Wort Fastenmeditation klicken :)
nutze diese Praxis für deinen Mittagsschlaf, Nachmittagsentspannung oder zum Einschlafen im Bett.
Es reget den Vargus Nerv an und hilft somit deinem Körper zu regenerieren und Nachts tiefer zu schlafen.
Als Entspannung, wirkt es wie ca. 3 Stunden schlaf.
Probier es aus und gib Dich hin. :)
Dein Morgenritual ♡
Die Yogis wissen, es ist so weise,
am Morgen einen Rahmen für den Tag zu gestalten.
Nimm Dir ein paar Minuten Zeit am Morgen.
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Du kannst eine Intention setzten, eine Qualität visualisieren, die Du in deinen Tag bringen möchtest oder einfach Singen, um den Vargus Nerv zu aktivieren und Dich mit allem verbunden zu fühlen.
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Hier geht es zur Playlist - Dein Morgen - Meditation und Bettübung
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Hier zu einer Körperübung für Energie am Morgen :)
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Bastika Atmung
Entlastungsmeditation
Eine kleine feine Meditation zur Entlastung deines Geistes.