Vision
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"If you want to improve the world, start by making people feel safer" - Stephen Porges
In Zeiten von Angst und Unsicherheiten können wir mit dem Wissen über Trauma, Verbindung statt Trennung leben.
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Yoga verbindet Körper und Geist.
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Trauma liegt nicht im Ereignis selbst, sondern in den Folgen, die in der Nicht-Verarbeitung feststecken.
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Alles in Uns kämpft immer für das Leben.
..und Du bist genau richtig!
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Traumarelease
Yin Yoga
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durch die entschleunigende Wirkung des Yin Yogas gesunde Regulation des autonomen Nervensystems anregen und die natürlchen Selbstheilungskräfte aktivieren
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den Körper als Verbündeten und Beschützer wahrnehmen
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Intuitive Bewegungen neu erfahren und nach innen lauschen
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Pranayama
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Atmung ist Lebenssenergie
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durch Atemübungen die Atmung bewusst in das Leben integrieren
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Atmung ist ein Anzeiger, Warnmelder und balanciert aus
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Meditation
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durch traumorientierte Meditationen, das Gedankenkarussel verlangsamen
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im Hier und Jetzt Entlastung und Sicherheit erfahren
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regelmäßiges Üben erreicht eine verminderte Ausschüttung von Stresshormonen und neue neuronale Netzwerke entstehen
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Achtsamkeit entfaltet sich und Verbindung wird möglich
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